Übersäuerung, Gelenkschmerzen

Basenfasten

10 Tage begleitetes Basenfasten - online

Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens: Sie essen schonend zubereitete Kost aus Obst, Gemüse und Pseudogetreide – und verzichten zehn Tage lang auf Zucker, Gluten, Weißmehl, Kaffee, Alkohol und tierische Produkte. Viele erleben diese Zeit als bewusste Pause für Körper und Kopf und als guten Anlass, ihre Essgewohnheiten neu auszurichten

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Begleitetes Basenfasten

Programmablauf August 2026​

      • Online Kick-off | 4. Aug. 19:30 Uhr: Einführung und Shoppingliste
      • Basenfasten 8./9. – 15. Aug. 
      • Online-Austausch mit Q&A | jeweils um 20 Uhr:
        • Fr., 7. Aug. | Ablauf und unterstützende Maßnahmen
        • So., 9. Aug. | Erste Erfahrungen + Meditation
        • Mi., 12. Aug. | Erste Effekte + Atemübungen
        • Fr., 14. Aug. | Erfahrungsaustauch + Abfasten
        • So., 16. Aug. | Feedback + wohltuende Ernährung im Alltag

Das erwartet Dich

      • Eine Einführung in die Prinzipien und Vorteile des Basenfastens
      • Ein detailliertes Programm mit Tipps und praktischen Anleitungen
      • Unterstützende Maßnahmen, wie Atemübungen und Meditation
      • Begleitung in einer kleinen, geschützten Gruppe
      • Raum für Austausch und Fragen
      • Tipps zur wohltuende Ernährung im Alltag