Die Herzratenvariabilität beschreibt die feinen zeitlichen Abstände zwischen einzelnen Herzschlägen. Diese Abstände entstehen durch das Zusammenspiel zweier Anteile des autonomen Nervensystems:

• dem Sympathikus (Anspannungs- und Aktivierungsanteil, häufig auch als „Stressanteil“ bezeichnet)

• dem Parasympathikus (Ruhe- und Regenerationsanteil, zu dem auch der Vagusnerv gehört)

Beide Systeme beeinflussen fortlaufend die Herzfrequenz. Eine höhere Variabilität gilt in der Forschung als Ausdruck einer flexiblen Anpassungsfähigkeit des Nervensystems an innere und äußere Anforderungen.

Die HRV misst allgemein die Variabilität der Herzschläge.
Die RSA (Respiratorische Sinusarrhythmie) untersucht zusätzlich, wie sensibel das Herz auf den Atemrhythmus reagiert. Sie gibt Hinweise auf die vagale Aktivität, die mit Entspannungs- und Regenerationsprozessen in Verbindung steht.

Stress entsteht oft schleichend – und bleibt lange unbemerkt. Wissenschaftliche Untersuchungen weisen darauf hin, dass eine anhaltende Aktivierung des Nervensystems mit Verdauung, Immunfunktion und Regenerationsprozessen in Zusammenhang stehen kann.

Bei funktionellen Darmbeschwerden oder Symptomen, die sich unter Stress verstärken, kann es daher sinnvoll sein, die Regulationslage des Nervensystems im Rahmen einer ganzheitlichen Behandlung zu berücksichtigen.

Die HRV- und RSA-Messung liefert Hinweise auf die aktuelle Regulationslage Ihres autonomen Nervensystems.

Gerne erläutere ich Ihnen im persönlichen Gespräch, ob eine HRV-Messung in Ihrer individuellen Situation sinnvoll sein kann.

Viele Patientinnen und Patienten möchten Veränderungen ihrer Stress- und Regulationslage im Verlauf nachvollziehen. Da die HRV die aktuelle Regulationslage des autonomen Nervensystems widerspiegelt, kann eine Wiederholungsmessung nach etwa 4–12 Wochen sinnvoll sein, um Entwicklungen der vegetativen Regulationsfähigkeit über einen bestimmten Zeitraum zu beobachten und einzuordnen.

Die HRV-Messung dient der orientierenden Einschätzung und ist kein Nachweis therapeutischer Wirksamkeit.

Nein. Die HRV- und RSA-Messung sind keine kardiologische Untersuchung und dienen nicht der Erkennung von Herzleiden oder Beurteilung der Herzfunktion.

Die Kurzzeit-HRV-Messung dauert fünf Minuten.
Die RSA-Messung dauert eine Minute und erfolgt im Anschluss unter ruhigen Bedingungen mit geführtem Atemrhythmus.

Es ist empfehlenswert, vor der Messung auf starke körperliche Belastung, größere Mahlzeiten, Nikotin oder koffeinhaltige Getränke zu verzichten, da diese das Messergebnis beeinflussen können.

Die HRV- und RSA-Messung erfolgen über Elektroden und sind nicht invasiv sowie schmerzfrei. Die Untersuchung wird im Sitzen oder Liegen in ruhiger Umgebung durchgeführt.

Nicht durchgeführt werden die Messungen bei implantierten Herzschrittmachern oder Defibrillatoren.

Bei bestehenden Herzbeschwerden, bekannten Herzerkrankungen oder unklaren kardiologischen Symptomen ist vorab eine ärztliche Abklärung erforderlich.

Ja. Die Herzratenvariabilität (HRV) und die Respiratorische Sinusarrhythmie (RSA) sind seit vielen Jahren Gegenstand wissenschaftlicher Forschung. Sie werden in medizinischen und psychophysiologischen Studien genutzt, um Zusammenhänge zwischen Herzaktivität und autonomem Nervensystem zu untersuchen.

In meiner Praxis dienen die Messungen der ergänzenden Einschätzung der vegetativen Regulationslage. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnostik oder Therapie.